就寝時間：19:00起床時間：03:36睡眠時間：8時間36分天気：まぁ冬っ晴れ寒寒天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、Kトーク。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、大根と鯖の煮物、醤油生卵。昼食：12:16。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネー…