就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：続まぁ冬っ晴れ寒天行動：ラジオ体操、プール、散髪、休日について、1Wミーティング。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:49。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマ…