就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続々冬っ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、バレーボール大会、プール少少々。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：11:50。ナポリタンスパゲティ、洋風…