就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：曇り時々晴れ行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール少々、ミーティング入門。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズお…