就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：曇りのち晴れ行動：ラジオ体操、バレーボール、Kランチ、プール行っただけ。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:37。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、…