就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：曇りのち大晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール少少々、散髪、畑、Kを囲んで。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:56。酵素玄米すき…