就寝時間：18:30起床時間：04:09睡眠時間：9時間39分天気：台風一過大晴天行動：ラジオ体操、プール半、記憶力改善、イイトコサガシワークショップ。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:47。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチム…

就寝時間：19:00起床時間：04:02睡眠時間：9時間2分＋お昼寝天気：台風暴風雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール半、ブログ作り、お昼寝。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、キムチ、醤油生卵。昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり…