就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：続秋っ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、期日前選挙、記憶力改善、ハロウィン飾り付け。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:20。酵素玄米…