就寝時間：19:00起床時間：03:48睡眠時間：8時間48分天気：まっ秋日本晴れ晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール少々、記憶力改善、PSW傾聴勉強。朝食：06:49。酵素玄米、薩摩汁、ヌクマム絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:15。酵素玄米すき焼き…