就寝時間：18:30起床時間：03:25睡眠時間：8時間55分天気：ほぼ残暑曇りちょい晴れちょい小雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ。朝食：06:47。酵素玄米、納豆、柚子胡椒絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:26。酵素玄米すき焼き煮卵…