就寝時間：19:15、23:30起床時間：22:50、04:00睡眠時間：合わせて8時間5分天気：続々残暑晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、格闘技話、釣り話、1Wミーティング、高校野球野球決勝戦観賞。朝食：06:49。酵素玄米、キムチ、柚子胡椒絹豆腐…