就寝時間：18:45起床時間：03:44睡眠時間：8時間59分天気：続真夏ぶり返し晴天湿度蒸し蒸し行動：ラジオ体操、プール、J勉強。朝食：06:50。酵素玄米、キムチ、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、チーズ。昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネー…