就寝時間：19:15起床時間：03:58睡眠時間：8時間43分天気：続夏小雨行動：ラジオ体操、プール、雑買い物、公園ランチ、部屋掃除。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、揚げ茄子ニンニク酢、醤油生卵。昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。…