就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分天気：夏小雨行動：ラジオ体操、プール、K。朝食：06:48。酵素玄米、烏賊フライ中濃ソース、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:14。酵素玄米メンチカツ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:50…