就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：続真夏っ晴れ行動：ラジオ体操、プール、K、内科。朝食：06:49。酵素玄米、冬瓜と牛肉の片栗煮、白胡麻醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり…