就寝時間：20:00起床時間：04:19睡眠時間：8時間19分天気：まぁ曇り行動：ラジオ体操、プール、K、お見舞い。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:12。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食…