就寝時間：18:45起床時間：04:09睡眠時間：9時間24分天気：初夏曇り空行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、ウクレレ、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:21。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネーズおにぎり…