就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分＋朝寝天気：雨梅雨天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、朝寝、胃癌検診、プール、当事者講演会。朝食：食べなかった。昼食：09:27。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり。夕食：17:46。白米、豚…