就寝時間：20:30起床時間：04:18睡眠時間：7時間48分天気：春っ晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、玉子焼き、ヌクマム絹豆腐冷奴。昼食：12:39。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁…