就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：春曇りちょい寒天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:49。酵素玄米、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、筍メンマ、海苔。昼食：12:22。酵素玄米鰯の塩焼きおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：1…