就寝時間：21:30？起床時間：04:00睡眠時間：6時間30分？天気：春まっ曇り風強し行動：ラジオ体操、プール、雑お買い物、公園ランチ。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:03。酵素玄米すき焼き煮卵ナムチムガイマヨネー…