就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：春爛漫晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、散髪、K。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、トムヤムクン煮卵スープ、ノビルの醤油漬け、バナナ。昼食：12:25。酵素玄米すき焼き煮卵トゥンオッマヨ…