就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：曇りのち小雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ソーシャルワーク勉強、1Wミーティング。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油木綿豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:41。酵素玄米すき…