就寝時間：19:00起床時間：04:14睡眠時間：9時間14分＋朝寝天気：終冬曇りのち晴れ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩。朝食：06:52。酵素玄米納豆載せカレーライス、バナナ。昼食：食べなかった。夕食：18:03。鯵フライ、トマトサラダ、大根と豚肉と厚揚げ豆腐の…