就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：終冬曇り時々晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、ブログ作り、ミーティング入門。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、バナナ、オレンジ、和菓子。昼食：12:51。…