就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：終冬曇り時々晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、Kを囲んで。朝食：06:50。酵素玄米、トムヤムクン煮卵、トムヤムクン絹豆腐冷奴、海苔。昼食：12:47。酵素玄米すき焼き煮卵マスタードマヨネ…