就寝時間：19:45起床時間：04:20睡眠時間：8時間35分天気：冬ぶり返しまっ曇り行動：ラジオ体操、プール、昔話、メンバー会。朝食：06:52。酵素玄米、揚げ鰯のサラダ、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、オレンジピューレチョコレートかけ。昼食：12:52。酵素玄米ト…