就寝時間：19:00起床時間：05:45睡眠時間：10時間45分天気：小春日和晴天行動：ラジオ体操、プール、歯医者、メンバー会。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：13:08。酵素玄米すき焼き煮卵辛口トゥンオッおにぎり、蜆…