就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分＋朝無駄寝天気：まぁ冬晴れ行動：ラジオ体操、プール、A。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵、アルフォートチョコレートビスケット。昼食：12:50。酵素玄米すき焼き煮卵…