就寝時間：19:30起床時間：04:14睡眠時間：8時間44分天気：冬っ晴れ晴れ天行動：検便、ラジオ体操、プール、内科、K。朝食：06:51。酵素玄米、すいとん団子の色々野菜スープ、醤油木綿豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：13:52。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…