就寝時間：20:00起床時間：04:02睡眠時間：8時間2分天気：冬曇り時々晴れ北風ぴゅーぴゅー行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、鰯の佃煮、絹豆腐冷奴、生卵、人参マヨネーズ。昼食：12:17。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャ…