就寝時間：18:30起床時間：04:13睡眠時間：9時間43分天気：暖か冬晴れ時々曇り行動：ラジオ体操(シールだけ)、通院、プール、ソーシャルワーク勉強。朝食：04:42。酵素玄米、納豆、ケチャップマニス木綿豆腐、ケチャップマニス生卵。昼食：11:04。酵素玄米す…