就寝時間：19:30起床時間：04:04睡眠時間：8時間34分天気：まっ冬雲曇り空天行動：ラジオ体操、散歩、図書館、K。朝食：06:51。酵素玄米、デミグラスソースシチュー、プルコギ木綿豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵ケチャップマニ…