就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：曇り時々晴れのち小雨行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、写真撮影、SST。朝食：06:50。酵素玄米、辣油絹豆腐冷奴、納豆、麺つゆ生卵。昼食：12:40。酵素玄米鯵フライ中濃ソースおにぎ…

就寝時間：18:30起床時間：04:00睡眠時間：9時間30分天気：梅雨の間の夏晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、A年表作り、ストレスさいころ作り。朝食：06:50。酵素玄米カレーライス。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズ…

便利さや効率ばかりが優先される、大量生産・大量消費型の社会を危惧し、広がる格差や貧困、ピークオイルの問題などを解消するため４万年前に滅びたうつ病のルーツであるネアンデルタール人の暮らしに戻ってみよう。具体的には、通貨を廃止して物々交換をし…

就寝時間：19:15起床時間：04:36睡眠時間：9時間21分天気：曇りのち雨のち曇り行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、メロン。昼食：11:59。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨ…