就寝時間：19:30起床時間：04:03睡眠時間：8時間33分天気：晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、室内清掃、写真撮影、SST。朝食：06:51。酵素玄米、絹豆腐冷奴、鰯の生姜煮、生卵。昼食：12:56。酵素玄米鳥そぼろ豆板醤マヨネーズおにぎり、…

就寝時間：20:30起床時間：04:18睡眠時間：7時間48分天気：晴れ時々曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、散歩、日向ぼっこ昼寝昼酒。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:08。酵素玄米納豆カレーライス。夕食：18:23。白米、牛肉ステーキ…

みんなで宝くじの話になり当たったら何したいと聞かれました。でも僕は今別に何も欲しい物が無いし当たったらどこかに寄付をしようと思うと答えました、するといつも宝くじを買っているその人にそういう人に限って当たるんだと強く言われたので、一枚だけ宝…

就寝時間：20:00起床時間：03:58睡眠時間：7時間58分天気：晴れ時々曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、散髪、散歩、販売ミーティング、すごろくトーキング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:30。酵素玄米すき焼き煮卵コチ…

就寝時間：20:00起床時間：04:05睡眠時間：8時間5分天気：曇りのち雨のち曇り行動：ラジオ体操、散歩、野良仕事、ラジオ体操、バドミントン、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:02。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリ…

ずいぶん前の事なんだけど昔原宿でスカウトされてジャニーズ事務所に入ってたんだよ。グループ名はゴーゴーZ。人気もそこそこ出てきてたんだけどある時ふと女の子達の前でニコニコ笑顔で歌ったり踊ったりしてるのが嫌になっちゃって辞めちゃった。今は何して…

就寝時間：19:30起床時間：04:03睡眠時間：8時間33分天気：曇り時々晴れ南風強し行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、間違い探し、傾聴ロールプレイ、ピアサポ臨床心理学勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:36。酵素玄米すき…

就寝時間：19:45起床時間：04:07睡眠時間：8時間22分天気：春っ大晴天行動：ラジオ体操、散歩、記憶力改善、ソーシャルワーク勉強。朝食：06:51。酵素玄米、薩摩汁、絹豆腐冷奴、生卵、ぼた餅。昼食：12:37。酵素玄米秋刀魚開き塩焼き七味唐辛子おにぎり、蜆…

就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：晴れ時々曇りちょい雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、体調ミーティング、KURUWARA、日本史。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:38。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャン…

就寝時間：19:00起床時間：04:18睡眠時間：9時間18分天気：晴れちょい曇り行動：ラジオ体操、散歩、当事者研究。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、油揚げ豆腐茹で卵包み。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズお…

就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分＋長い朝寝天気：晴れのち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米カレーライス。昼食：11:58。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕食：17:…

就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：まっ曇り行動：ラジオ体操、散歩、ラジオ体操、バドミントン、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、薩摩汁、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:40。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌…

就寝時間：20:00起床時間：03:51睡眠時間：7時間51分天気：雨のち行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、ひじき煮、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：11:58。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズおにぎり、…

就寝時間：19:45起床時間：04:10睡眠時間：8時間25分天気：快春っ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、室内清掃、傾聴ロールプレイ。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、ひじき煮、生卵。昼食：12:38。酵素玄米紅鮭塩焼き七味唐辛子おにぎり、蜆の味噌汁。夕食：18:18…

就寝時間：19:15起床時間：04:01睡眠時間：8時間46分＋朝寝天気：大雨のち晴れ天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、記憶力改善、すごろくトーキング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、ひじき煮、生卵。昼食：12:32。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…

就寝時間：19:45起床時間：03:51睡眠時間：8時間6分天気：曇りちょい晴れ行動：煮卵作り、ラジオ体操、散歩、体調ミーティング、写真集作り、テーマトーキング聴く。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:53。酵素玄米すき焼き煮卵コチ…

就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：ほぼまっ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、塗り絵セラピー、ミーティング入門。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、マドレーヌ。昼食：12:43。酵素玄米豚肉カツ中濃ソースお…

就寝時間：20:00起床時間：04:19睡眠時間：8時間19分天気：快適春っ晴れ天行動：ラジオ体操、散歩、散髪、K、散歩。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、よもぎ饅頭。昼食：12:04。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。…

就寝時間：19:15起床時間：04:10睡眠時間：8時間55分天気：春晴れ北風行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、日向ぼっこ、ラジオ体操、委員会活動、長牛本勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、カレーパン、生卵、ホワイトチョコレートクッキー。昼食：12:39。酵素…

就寝時間：19:15起床時間：04:29睡眠時間：9時間14分＋朝寝無駄寝天気：雨風強し行動：ラジオ体操、珈琲豆買い物、K。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、キャラメルアーモンドラスク洋菓子。昼食：12:08。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…

就寝時間：19:15起床時間：04:10睡眠時間：8時間55分＋朝寝天気：ほぼ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、ルールミーティング、SST、イイトコサガシワークショップ、1wミーティング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、スイートパイ菓…

就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：曇りちょい晴れ行動：ラジオ体操、散歩、注意力改善、記憶力改善、社会学勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:33。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨ…

就寝時間：19:30起床時間：04:03睡眠時間：8時間33分天気：続春っ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、散歩、体調ミーティング、写真集作り、映画鑑賞。 朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:51。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…

就寝時間：20:00起床時間：05:03睡眠時間：9時間3分天気：春っ晴れ行動：ラジオ体操、散歩、au、愛着障害勉強、大志会、散歩。朝食：07:58。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、マドレーヌ。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆…

就寝時間：19:30起床時間：04:09睡眠時間：8時間39分＋朝寝天気：春晴れ晴れ行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、K。朝食：06:51。酵素玄米、鰯の生姜煮、絹豆腐冷奴、生卵、マドレーヌ。昼食：12:09。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネー…

就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分＋朝寝無駄寝天気：まぁ春晴れ天行動：煮卵作り、ラジオ体操、PC作業、Tミーティング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、チョコレート。昼食：12:43。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨ…

就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：小春日和晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、バレンタインデーのお返し畑、Kを囲んで、サウナ。朝食：06:51。酵素玄米、キャベツ炒め、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:50。酵素玄米すき焼き煮卵…

就寝時間：19:45起床時間：04:00睡眠時間：8時間15分天気：寒曇り天行動：ラジオ体操、プール、防火管理などの事、サウナ、事務仕事。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、絹豆腐冷奴、生卵、焼き芋。昼食：12:49。酵素玄米鶏肉そぼろ七味唐辛子マヨネーズおにぎり…

就寝時間：20:00起床時間：04:00睡眠時間：8時間天気：春晴天行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、歌作り、サウナ。朝食：06:51。酵素玄米、焼き餃子、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:34。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨ…