就寝時間：19:00起床時間：03:35睡眠時間：8時間35分天気：雨のち曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、お買い物、大志会。朝食：06:49。白米栗ご飯、酵素玄米、鰤大根、絹豆腐冷奴、生卵。昼食：12:45。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎ…