就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：ほぼ秋まっ曇り行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、すごろくトーク、1Wミーティング。朝食：06:47。白米栗ご飯、エゴマにんにくドレッシング醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼…

就寝時間：20:00起床時間：03:35睡眠時間：7時間35分天気：まぁ秋晴れ時々曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、当事者研究、SST。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵。昼食：12:36。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイート…

就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：秋っ晴れ晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、ブログ作り、写真集作り、広報誌作り。朝食：06:48。酵素玄米、エゴマにんにくドレッシング醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:47。酵素玄…

就寝時間：19:00起床時間：04:10睡眠時間：9時間10分天気：小雨のち秋晴れ天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、すごろくトーク盤面作り、整体心理学話、オセロ。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵、葡萄。昼食：12:28。酵素玄米…