就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：冬晴れ時々曇り行動：煮卵作り、ラジオ体操、プール、SST初級、ボクシング、1Wミーティング。朝食：06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:42。酵素玄米すき焼き煮卵豆板…