就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：冬雨雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食：06:50。酵素玄米、納豆、オムレツ、キャベツの千切りのシーザーサラダ、醤油生卵。昼食：12:24。酵素玄米すき焼き煮卵ベ…