下村大輔(やる&たい)ノート

やる&たい=PLAY AND WANT

2020-10-14から1日間の記事一覧

「歌うたう日記」1356

就寝時間:19:00起床時間:04:00睡眠時間:9時間天気:まぁ秋晴れ行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、カラオケ。朝食:06:49。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:11:54。酵素玄米トンカツ中濃ソースおにぎり、蜆の味噌汁。夕食:17:…