就寝時間：19:00起床時間：03:56睡眠時間：8時間56分天気：曇り時々小雨暑さ寒さも彼岸まで行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵、落花生。昼食：11:58。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズお…