就寝時間：19:00起床時間：03:48睡眠時間：8時間48分天気：残暑晴れ時々ちょい通り雨行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、模型作り。朝食：06:48。酵素玄米、エゴマにんにくドレッシング醤油漬け、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：11:47。酵素玄米すき焼き…