就寝時間：19:00起床時間：03:16睡眠時間：8時間16分天気：まぁ残暑晴れ天行動：煮卵作り、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:48。酵素玄米、大豆入り切り干し大根、茹でとうもろこし、醤油生卵。昼食：11:57。酵素玄米紅鮭塩焼きおにぎり、蜆の味…