就寝時間：19:30起床時間：04:00睡眠時間：8時間30分天気：まだまだ夏夏ココナツ晴れのち天気雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、K、皮膚科。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：11:54。酵素玄米鶏そぼろ…