就寝時間：19:00起床時間：04:09睡眠時間：9時間9分＋朝寝天気：まぁ残暑晴れ蝉時雨行動：ラジオ体操、バレーボール、プール。朝食：06:47。酵素玄米、鰯と胡瓜と玉葱のマリネ、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：13:04。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイー…