就寝時間：19:00起床時間：04:00睡眠時間：9時間天気：続々真夏休み晴れ湿度高行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、プール、川柳作り。朝食：06:48。酵素玄米、納豆、プルコギ絹豆腐冷奴、プルコギ生卵、梨。昼食：12:04。酵素玄米鶏そぼろマヨネーズおにぎり、…