就寝時間：19:15起床時間：04:09睡眠時間：8時間54分天気：湿度むんむん夏始まり晴天行動：ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食：06:47。酵素玄米、鰻の蒲焼き、納豆、生卵、西瓜。昼食：11:56。酵素玄米すき焼き煮卵豆板醤マヨネーズおにぎり、蜆の味噌…