2020-07-29から1日間の記事一覧

「スケジュール帳はシナリオだ日記」1279

就寝時間:19:30起床時間:05:00睡眠時間:9時間30分天気:まっ曇り行動:ラジオ体操、挨拶運動、プール、K。朝食:06:47。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食:11:54。酵素玄米すき焼き煮卵コチジャンマヨネーズおにぎり、蜆の味噌汁。夕…