就寝時間：19:30起床時間：04:02睡眠時間：8時間32分天気：雨時々曇り行動：ラジオ体操、プール、記憶力改善、社会学勉強。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、醤油絹豆腐冷奴、醤油生卵。昼食：12:35。酵素玄米すき焼き煮卵ベトナムスイートチリソースマヨネーズ…