就寝時間：19:15起床時間：04:00睡眠時間：8時間45分天気：雨行動：酵素玄米炊飯、ラジオ体操、挨拶運動、プール、SST初、アサーショントレーニング。朝食：06:51。酵素玄米、納豆、辣油絹豆腐冷奴、ヌクマム生卵。昼食：12:42。酵素玄米コロッケ中濃ソース…